Опасный ночной дозор.Питание и состояние здоровья человека. Здоровый образ жизни. Правильное питание.
|
БАД Медисоя. Осторожно, ступенька! Лекарственные растения, входящие в состав БАД Vision БАД Биск. БИСКровная адаптация. Главная причина людских страданий |
Если вы беспокойно спите, часто просыпаетесь по но чам или долго не можете заснуть, значит вы испытываете нарушения сна. «Ничего страшного, высплюсь по том» — думают многие, и очень зря. Подобные нарушения далеко не так безобидны, как может показаться на первый взгляд, и грозят тяжелыми последствиями для нашего здоровья. Доказано, что недостаточность сна приводит к повышению артериального давления и росту уровня гормонов стресса — таковы данные уче ных из Harvard University Medical School. Если человек плохо спит, у него нарушается контроль уровня сахара в крови и снижается уровень лептина — белка, который регулирует аппетит. Поэтому люди, работающие по но чам, имеют привычку часто подкрепляться калорийной пищей без особой на то необходимости. Также при недостатке сна повышается уровень гормона кортизона, что увеличивает потребность организма в углеводах, а это неизбежно приводит к накоплению жира. Все это способствует увеличению массы тела и развитию сахарного диабета. Но это далеко не все. Недостаточный сон способствует развитию в организме разного рода воспалительных процессов. Это объясняется тем, что гормоны кортикостероиды, которые обладают противовоспалительным эффектом, вырабатываются ночью, во время сна, поэтому их максимальная концентрация приходится на утро и первую половину дня. Если на «биологических часах» организма утро не наступает, значит и выработка гормонов модифицируется под новые условия, оставаясь одинаково низкой. Если попался апатии в плен, прорваться на волю поможет Ревьен. БАД Vision Ревьен укрепляет иммунитет. Ревьен
предотвращает нервное и физическое истощение. Купи Ревьен - подними тонус с
колен |
|
